क्यों आती है हिचकी (Hiccups)

हिचकी (Hiccups) श्वसन नली में वोकल कोर्ड्स के आपस में टकराते रहने से निकलने वाली आवाज होती है। हिचकी (Hiccups) के लगातार आने के कई कारण हो सकते हैं यह ज़रूरी नहीं है कि हिचकी (Hiccups) किसी बीमारी की वजह से ही हो।

• कई बार जल्दी-जल्दी खाने-पीने,
• कार्बोनेटेड पेय (कोल्ड ड्रिंक वगैरह) पीने से,
• शराब , सिगरेट ,बीड़ी ,हुक्का वगैरह लेने से
• च्युइंग गम खाने से भी हिचकियां आ सकती हैं।

डायाफ्राम हमारे शरीर का वह भाग है, जो पेट से आपकी छाती को अलग करता है और श्वास लेने-छोड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। डायाफ्राम के अनैच्छिक सिकुड़न से हमारी स्वरग्रंथि (वोकल कार्ड), जिसकी मदद से व्यक्ति भिन्न प्रकार की आवाजें निकाल पाता है, बहुत ही कम समय के लिए बंद हो जाती है जिसकी वजह है हिचकी की ध्वनि उत्पन्न होती है।

कई बार लोग हिचकी को कई अवधारणाओं से भी जोड़ देते हैं, जैसे हिचकी आने पर वे ये मानकर खुश हो जाते हैं कि उनका कोई अपना उन्हें दिल से याद कर रहा है और इसलिए उन्हें हिचकी आ रही है। अगर हमने भी उसी व्यक्ति को अपने मन में याद कर लिया तो हिचकी तुरंत रुक जाएगी।

हर किसी को कभी ना कभी हिचकी आती ही है। लेकिन, कई बार बहुत से लोगों को इस तरह से हिचकी आना शुरू होती है कि बंद होने का नाम नहीं लेती। इस तरह की हिचकी (Hichki) से ना सिर्फ सिर में दर्द होने लगता है बल्कि पेट में भी हलचल सी महसूस होती है और किसी भी काम को करने मे मन नही लगता। अगर आपकी हिचकी भी रुकने का नाम नहीं ले रही है तो इन्हे आजमाइए:-

जब हिचकी आए तब क्या करें-
• ठंडा पानी पिएं इससे आपको हिचकी में आराम मिलेगा।
• यदि आपको हिचकी आए, तो शहद खाएं। एक बड़ा चम्मच शहद खाने से हिचकी रुक जाती है।
• एक पेपर बैग लें उसमे सांस फूंकें
• अपने घुटनों को अपनी छाती तक लाएं और आगे की ओर झुकें ऐसा करने पर डायफ्राम की मांसपेशियों को आराम देता है, जिससे हिचकी आने का अंतराल कम हो जाता है
• थोड़ी सी चीनी मुंह में रखकर उसे चूस लें।
• कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें इससे भी हिचकी मे आराम मिलता है।
• आंवले के मुरब्बे की चाशनी के सेवन से हिचकी में बहुत लाभ होता है।
• नींबू और शहद (1-1 चम्मच) को मिलाकर चाट लें।
• शकर के साथ पुदीने की पत्तियों का सेवन करें।
• 2-3 कालीमिर्च और मिश्री मिलाकर मुंह में रख लें। आंवले के साथ भी मिश्री मिलाकर खा सकते हैं।
• मलाई या मक्खन में थोड़ी-सी काली मिर्ची मिलाकर खाने से भी हिचकी रुक जाती है।

जब हिचकी आंए तब क्या न करें-
• शराब न पिएं।
• बहुत ज्यादा ठंडा या गर्म ड्रिंक न ले।
• धूम्रपान न करें।
• ज्यादा मसाले बाला भोजन न करें। ज्यादा मिर्ची खाने से भी हिचकी आने लगती है।
• बहुत जल्दी-जल्दी खाना न खाएं
• कुछ गर्म खाने के तुरंत बाद बहुत ठंडा न खांए न पिएं।